À une époque où le terme "journées de travail" est synonyme de "journées à la maison", il est parfois difficile de trouver le juste équilibre entre travail et plaisir. Le fait d'être à la maison toute la journée signifie que beaucoup d'entre nous ressentent le besoin urgent d'être productifs et de s'occuper toute la journée. C'est ainsi que nous nous retrouvons à envoyer des courriels à 22 heures ou à envoyer des textos à nos collègues tout en regardant une série sur l'un des nombreux services de streaming disponibles. Trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée prend du temps. Mais ce n'est pas grave ! Après tout, Rome ne s'est pas construite en un jour non plus. Cette ville pittoresque a fini par se construire, alors ne perdez pas courage : vous aussi, vous pouvez vous entraîner à vous détendre de temps en temps. Comment, demandez-vous ? Lisez la suite pour découvrir notre meilleur conseil !
Lebricolage pour se détendre -Vous l'avez deviné. Pour vivre un moment de "zen", nous vous recommandons de vous lancer dans le bricolage. Vous avez déjà appris à l'école primaire - où beaucoup d'entre nous ont fait leurs premiers pas dans le bricolage - que le bricolage a un réel effet positif sur votre bien-être physique en améliorant votre motricité fine. Mais ce n'est pas tout ! Prendre son crochet ou ses aiguilles à tricoter ou à coudre peut produire un moment de calme et de médiation, ce dont beaucoup d'entre nous, dans l'équipe de Yarnplaza, ainsi que nos clients, peuvent témoigner. Et ce potentiel mérite qu'on s'y attarde.
Artisanat + encore de l'artisanat = détente
Il est clair que tout le monde n'a pas découvert les fantastiques bienfaits de l'artisanat quand on entend des commentaires comme "Tricoter ?! C'est ce que faisait ma grand-mère !" ou "Pourquoi crocheter une écharpe soi-même ? N'est-ce pas plus simple d'en acheter une ?". C'est à nous, artisans, de leur prouver le contraire et de leur faire comprendre que l'artisanat est un moyen de s'amuser et un espace où l'on peut laisser libre cours à sa créativité.
Les universitaires considèrent l'artisanat comme un excellent moyen de se remettre à zéro. Les actions rythmiques et répétitives du tricot, du crochet, du poinçonnage et du macramé procurent un sentiment de calme. Une fois que vous maîtrisez la technique et que vous avez quelques projets à votre actif, le fait de prendre votre crochet ou vos aiguilles peut ralentir votre rythme cardiaque et réduire votre tension artérielle. En effet, avec l'expérience et une bonne maîtrise des points de base, vous n'avez plus besoin de vous concentrer autant et les gestes deviennent plus automatiques. La relaxation est au rendez-vous !
Ces dernières années, de plus en plus de jeunes professionnels se sont éveillés aux qualités de l'artisanat. Non seulement un peu de fil et un crochet ou une aiguille leur permettent de se vider l'esprit et de s'évader un moment de leur travail chargé, mais l'artisanat répond également à leur goût pour l'autosuffisance. Les jeunes (et moins jeunes !) se détournent de plus en plus de la production de masse et accueillent à bras ouverts tout ce qui est original et authentique. Crocheter ou tricoter une belle couverture ou une belle écharpe dans une couleur qui vous est propre s'inscrit parfaitement dans ce mouvement de bricolage.
Comment
Vous pouvez faire l'expérience de l'artisanat de détente de différentes manières. Pensez, par exemple, aux moments merveilleux que vous pourriez passer si vous vous réunissiez avec un ami, un membre de votre famille, un collègue ou un voisin pour bricoler ensemble. Ajoutez une tasse de thé ou de café, ou peut-être même un verre de vin, et vous êtes prêt à passer un après-midi amusant ou une bonne soirée.
Bien sûr, cela semble être une utopie en ces temps de distanciation sociale. Mais que cela ne vous empêche pas de voler en solo dans le monde merveilleux de l'artisanat. Commandez un kit prêt à l'emploi ou rejoignez un KAL/CAL (Knit-A-Long/Crochet-A-Long) et nous vous prêterons une main rose de Yarnplaza. Les projets de ce type vous permettent d'enlever votre doigt du bouton de contrôle et de renoncer à toute responsabilité. Il vous suffit de suivre toutes les étapes que nous vous avons indiquées et vous serez sur la bonne voie pour réussir vos travaux manuels ! Parfois, c'est exactement ce dont vous avez besoin pour que les soucis s'envolent.
Vous n'êtes pas sûr de pouvoir créer vous-même une pièce avec succès ? Bien sûr, c'est possible ! Le Web regorge de vidéos de dépannage et de didacticiels et, bien sûr, notre service clientèle est à votre disposition si vous avez des questions. Alors,pas de stress!
La posture, la posture, la posture
Travailler à la main pour se détendre n'est pas possible sans adopter une posture détendue. Voici quelques conseils de nos créateurs de Yarnplaza :
- Assurez-vous d'être assis confortablement, les fesses et le dos contre le dossier de votre chaise.
- Gardez les deux pieds sur le sol.
- Évitez de travailler pendant de longues périodes avec votre ouvrage posé sur vos genoux. Travailler sur quelque chose d'aussi bas fait que votre tête et vos épaules se penchent. À long terme, cette posture courbée entraînera des tensions. Veillez donc à maintenir votre travail à une hauteur confortable.
- Utilisez de bons outils ergonomiques. Vérifiez, par exemple, si votre crochet s'adapte parfaitement à votre main. De nombreuses personnes trouvent que les aiguilles circulaires avec des connecteurs angulaires sont plus confortables dans leur main que les aiguilles droites.
- Lorsque vous entreprenez un marathon de crochet, de tricot, de poinçonnage d'aiguilles ou de macramé, n'oubliez pas de faire de nombreuses pauses pour reposer vos yeux et vous dégourdir les jambes. Détendez vos épaules et vos poignets en les faisant tourner et étirez vos doigts en jouant du air-piano.
Avez-vous envisagé... ?
Le travail à la main est possible partout et en tout lieu. Dans le jardin, sur le canapé, au bord de la piscine, à la plage. Pas besoin de Wi-Fi, de Bluetooth ou de chargeur. Juste vous, quelques pelotes de laine, un crochet ou un jeu d'aiguilles, et un modèle. Voilà, c'est tout ce dont vous avez besoin.
Et lorsque vous aurez enfin franchi la ligne d'arrivée et que votre projet sera terminé, donnez-vous une tape dans le dos bien méritée. Bravo ! L'étape suivante consiste à montrer votre création au monde entier ! Pensez à tous les beaux compliments et aux regards jaloux que vous recevrez maintenant que vous êtes la personne la plus "créative" de votre cercle d'amis. Et une fois les accolades et la fanfare terminées, vous pourrez vous prélasser sur votre canapé dans votre pull-over fait main délicieusement chaud ou sous votre couverture crochetée douillette et profiter de quelques moments de paix et de calme ! Du pur zen...
